Nossas Atividades

Artes Marciais

Nas artes marciais, trabalhamos com nossas energias mais densas. Além de praticar exercícios, também colocamos para fora toda a nossa raiva, estresse e energia acumulada; além disso, desenvolvemos novas e incríveis habilidades. Entre os inúmeros benefícios, destacam-se a autoconfiança, o autocontrole e o aumento da força interior.

Conhecer e saber

Meditação

A meditação é uma prática que nos ajuda a nos conectar com nosso interior, nos permite, acima de tudo, desconectar de tudo à nossa volta. Ter um momento só nosso e voltar a perceber todo o bem-estar que habita dentro de nós. Também destacamos alguns benefícios, como alívio do estresse, relaxamento, redução da ansiedade e melhora na qualidade do sono, entre muitos outros.

Movimento e consciência

Movimento e Consciência é um programa que trabalha as energias mais sutis com alongamentos e respiração, construindo mais consciência corporal, coordenação motora, flexibilidade e muitos outros benefícios que auxiliam a explorar nosso corpo e a desenvolver com ele uma conexão mais saudável.

Neste programa, oferecemos palestras e workshops que abordam diversos assuntos voltados para a melhoria da qualidade de vida e o desenvolvimento pessoal. Ao adquirir conhecimento, tornamo-nos autônomos na construção de nosso próprio estilo de vida, alinhado com quem realmente somos, pensamos e sentimos. Além disso, quanto mais saudável for nosso estilo de vida, menores serão os gastos com problemas de saúde no futuro.